Mindfulness

Un buen aliado para el estrés, la ansiedad y la depresión.

Al darte la oportunidad de cambiar, todo se transforma.

El cambio empieza en nosotros mismos..

Consciencia Plena, Clínica Reducción del Estrés.

Un espacio para crecer, sanar y aprender a vivir.

Programa Mindfulness Reducción del Estrés

Es una herramienta que permite entrenar nuestra mente para que sea más tranquila, menos reactiva ante los estresores, sincronizando razón y emoción sin juzgarnos y sin apegos; nos ayuda a tener un manejo asertivo de la emociones para que ellas trabajen a nuestro favor, encontrando la aceptación de nuestra realidad con sinceridad y apertura. Asegura tu cupo para el próximo ciclo ¡Inscríbete hoy mismo!. Con la práctica constante de Mindfulness obtenemos más claridad, para estar presentes aquí y ahora.

¿Qué benficios tenemos para ti?

REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD

EMPATÍA

ENFRENTARSE A DIFICULTADES CON ACEPTACIÓN

COMUNICACIÓN SANA Y BUEN
MANEJO DEL CONFLICTO

ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

DISFRUTE DEL MOMENTO

MINDFULNESS REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

Poner atención total a lo que está pasando en este momento, observando tanto adentro (pensamientos, emociones, sentimientos y sensaciones), como afuera (nuestras interacciones y estresores) con una mente abierta, y sin juicios, esto nos mantiene enfocados y presentes en todo momento. Durante las meditaciones Mindfulness nos concentramos intencionalmente en pensar y sentir positivamente, relajando la mente desprendiendo los apegos permitiéndonos ser quienes somos.

La meditación enfocada en la respiración y otras practicas de Mindfulness nos ayudan a afinar la atención y a ser más asertivos en la toma de decisiones; a aumentar la efectividad de los logros laborales, disminuir el dolor crónico, alejar la ansiedad y la depresión; mejorar el dormir y recuperar el equilibrio y bienestar.