En momentos críticos; calma tu mente y cuerpo practicando Mindfulness. Una técnica que se puede aplicar en cualquier momento y/o lugar....

A veces, cuando no nos gusta algo, creamos resistencia a esos momentos o a las personas y generamos ira, rabia, frustración; sin embargo,...

Vigilo con atención mis fortalezas y debilidades, las entiendo, las observo permitiendo que los sutiles cambios se den a su tiempo y a su...

No se trata de aprobar la realidad sino de aceptar las cosas como vienen, observando el impulso de cambiarlas a nuestras necesidades....

Sé amable y comprensivo contigo mismo, date permiso de seguir aprendiendo, honra tu proceso. Con Mindfulness Reducción del Estrés,...

La práctica diaria de Mindfulness te puede ayudar a observar tu cuerpo, a cuidarlo y valorarlo, a manejar el dolor, a canalizar tu...

La receta del amor propio lleva varias cucharadas de aceptación, perdón y escucha activa. Mindfulness Reducción del Estrés, te da...

Fortalecer fortalezas y reconocer debilidades; Mindfulness Reducción del Estrés ayuda a enfocarnos, aceptando con humildad aciertos, sin...

A veces nos resistimos a las cosas, a los momentos y a las personas; generando sentimientos de ira, tristeza, angustia y rabia, por lo...

Una reacción impulsiva y sin pensar en un momento difícil, puede deteriorar relaciones importantes en tu vida con Mindfulness Reducción...