ASUMIR LA RESPONSABILIDAD DE LOS SENTIMIENTOS
Escuchen algo muy corto…y sustancioso!! Asumir la responsabilidad de los sentimientos, Violeta Hoshi Espinoza. (CNV 4/10). Semana 12...
cómo ayuda mindfulness en momentos críticos
En momentos críticos; calma tu mente y cuerpo practicando Mindfulness. Una técnica que se puede aplicar en cualquier momento y/o lugar....
LA ACEPTACIÓN- LIBERA DEL SUFRIMIENTO
A veces, cuando no nos gusta algo, creamos resistencia a esos momentos o a las personas y generamos ira, rabia, frustración; sin embargo,...
día 5- reto de aceptación
Vigilo con atención mis fortalezas y debilidades, las entiendo, las observo permitiendo que los sutiles cambios se den a su tiempo y a su...
día 4- reto de aceptación
No se trata de aprobar la realidad sino de aceptar las cosas como vienen, observando el impulso de cambiarlas a nuestras necesidades....
día 3- reto de aceptación
Sé amable y comprensivo contigo mismo, date permiso de seguir aprendiendo, honra tu proceso. Con Mindfulness Reducción del Estrés,...
programa mindfulness
La práctica diaria de Mindfulness te puede ayudar a observar tu cuerpo, a cuidarlo y valorarlo, a manejar el dolor, a canalizar tu...
Día 2- reto de aceptación
La receta del amor propio lleva varias cucharadas de aceptación, perdón y escucha activa. Mindfulness Reducción del Estrés, te da...
Día 1- reto de aceptación
Fortalecer fortalezas y reconocer debilidades; Mindfulness Reducción del Estrés ayuda a enfocarnos, aceptando con humildad aciertos, sin...
RETO SIETE DÍAS DE ACEPTACIÓN
A veces nos resistimos a las cosas, a los momentos y a las personas; generando sentimientos de ira, tristeza, angustia y rabia, por lo...