Nuestro aliado, el Instituto Heartwell nos invita a realizar todos los sábados Movimientos Suaves con Consciencia Plena. Aprovechemos...

Cuando realizamos nuestra práctica de meditación o estamos aprendiendo el idioma Mindfulness, utilizamos ciertos elementos que nos ayudan...

El poder de las palabras, la forma más profunda de interiorizarse desde la Plena Consciencia, liberandose, aprendiendo, conociendo y...

En momentos críticos; calma tu mente y cuerpo practicando Mindfulness. Una técnica que se puede aplicar en cualquier momento y/o lugar....

A veces, cuando no nos gusta algo, creamos resistencia a esos momentos o a las personas y generamos ira, rabia, frustración; sin embargo,...

Vigilo con atención mis fortalezas y debilidades, las entiendo, las observo permitiendo que los sutiles cambios se den a su tiempo y a su...

No se trata de aprobar la realidad sino de aceptar las cosas como vienen, observando el impulso de cambiarlas a nuestras necesidades....

Sé amable y comprensivo contigo mismo, date permiso de seguir aprendiendo, honra tu proceso. Con Mindfulness Reducción del Estrés,...

La práctica diaria de Mindfulness te puede ayudar a observar tu cuerpo, a cuidarlo y valorarlo, a manejar el dolor, a canalizar tu...

La receta del amor propio lleva varias cucharadas de aceptación, perdón y escucha activa. Mindfulness Reducción del Estrés, te da...