Escribir tu verdad, en privado, es una forma de reflexión e interiorización, al expresar en palabras tus emociones sobretodo aquellas...

Gracias por ayudarnos a ser más felices, sanos y productivos. Son ustedes quienes contribuyen al bienestar mental de la sociedad y con...

"Solo porque estas vivo, cualquier cosa puede ser posible" Thich Nhat Hanh Consciencia Plena Clínica Reducción del Estrés...

Cuando realizamos nuestra práctica de meditación o estamos aprendiendo el idioma Mindfulness, utilizamos ciertos elementos que nos ayudan...

Vigilo con atención mis fortalezas y debilidades, las entiendo, las observo permitiendo que los sutiles cambios se den a su tiempo y a su...

No se trata de aprobar la realidad sino de aceptar las cosas como vienen, observando el impulso de cambiarlas a nuestras necesidades....

Sé amable y comprensivo contigo mismo, date permiso de seguir aprendiendo, honra tu proceso. Con Mindfulness Reducción del Estrés,...

La práctica diaria de Mindfulness te puede ayudar a observar tu cuerpo, a cuidarlo y valorarlo, a manejar el dolor, a canalizar tu...

La receta del amor propio lleva varias cucharadas de aceptación, perdón y escucha activa. Mindfulness Reducción del Estrés, te da...

Poner en práctica la meditación diaria si no se tiene experiencia puede ser un gran reto: Todos los días la ciencia contemporánea revela...