¿Para qué Mindfulness?

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La investigación en el entrenamiento basado en Mindfulness constantemente demuestra resultados positivos asociados con el aumento de la auto observación, la atención y regulación emocional; la reducción en los síntomas en algunas condiciones de comportamiento y salud física, que incluye la  ansiedad, depresión, dolor crónico y trastornos de sueño; los cambios positivos en los factores de riesgo que pueden llevar a dolencias más serias y crónicas.

 

Explora cómo Mindfulness puede apoyarte en vivir una vida más plena, más fácil, y feliz.