Mindfulness Empresarial

MINDFULNESS

REDUCCIÓN DE ESTRES PARA EMPRESAS

El Programa Mindfulness Reducción del Estrés ofrece una mano amiga a las empresas en la búsqueda de la armonía en el espacio laboral, en el trabajo en equipo, en la sincronía y adaptabilidad de la gente, tan necesaria en los grupos que caminan hacia el mismo norte. Apoya la construcción de relaciones interpersonales sanas, solidaridad y motivación en el trabajo diario.

Es por esto que acompañamos a diferentes organizaciones en procesos de cambio para cultivar estabilidad en el personal, disminuyendo la rotación, el conflicto y el estrés propios de los retos y las altas metas en el campo laboral.

CLARIDAD Y FLEXIBILIDAD

TOMA DE DECISIONES ASERTIVAS

MANEJO DE CONFLICTOS

EMPATIA EN LA COMUNICACION

COOPERACION Y TRABAJO EN EQUIPO

MANEJO EFICIENTE DEL TIEMPO

PROACTIVIDAD Y LIDERAZGO

EFICIENCIA ATENCION Y CONCENTRACION

Sesión 1:

Introducción a Mindfulness o Consciencia Plena Empresarial. Autoconocimiento. Exploración de los sentidos. Atención al piloto automático.

Sesión 2:

Las percepciones. Actitudes fundamentales frente a la vida y al trabajo.

Sesión 3:

Eventos y emociones Agradables. Aprovechar las oportunidades para construir y evolucionar.

Sesión 4:

Reacción al estrés. Eventos y actitudes desagradables. Aceptación. Manejo asertivo de lo negativo y lo desagradable.

Sesión 5:

Responder Asertivamente en vez de Reaccionar con impulsividad. Productividad, eficiencia, balance, crecimiento.

Sesión 6:

Mindfulness en la comunicación; relaciones interpersonales y trabajo en equipo; estilo de Vida laboral actual.

Día de práctica intensiva:

Aceptación y amabilidad conmigo mismo y con los demás; Entrenar el foco de la atención y práctica herramientas Mindfulness: Meditación sentada y caminando, Escaneos Corporales, Movimiento Consciente de pié y en el suelo basados en Yoga Hatha.