La meditación enfocada en la respiración y otras practicas de Mindfulness nos ayudan a afinar la atención y a ser más asertivos en la toma de decisiones; a aumentar la efectividad de los logros laborales, disminuir el dolor crónico, alejar la ansiedad y la depresión; mejorar el dormir y recuperar el equilibrio y bienestar.

También nos ayuda a transformar de forma efectiva las zonas cerebrales asociadas a la memoria, el sentido del ser y la empatía. A través de la educación  de padres y profesores  e  incorporando las practicas en los colegios y universidades, Mindfulness ha demostrado ser una gran ayuda en la reducción del estrés, mejorara la concentración , la empatía, la compasión y la inteligencia emocional, canalizar las energías  para que sean  más asertivas y combatir la obesidad y la depresión.

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En este año, acompaña a los muchos que van a vivir los beneficios de Consciencia Plena y Mindfulness, y comparte esta experiencia Mindful a tu entorno con uno de estos programas.