Pasado, Presente, Futuro.

Vivamos el momento Presente. Aquí y ahora. Apreciemos el momento actual, es el único momento con el que realmente contamos para sembrar, para construir nuestra vida. Es hoy cuando podemos cultivar lo que somos. Sólo tenemos el ahora para aprender, vivir, elegir lo que queremos ser con la vida que tenemos y que queremos vivir. A veces perdemos el tiempo recordando…anclados en el pasado, en un pasado que no podemos modificar ni volver a vivir. También invertimos nuestro valioso tiempo el tiempo pensando en el futuro, con miedo a lo que está por venir, a lo impredecibles e incontrolable. Lo único que tenemos es el momento presente así que no lo dejemos de disfrutar por estar soñando en lo que no es real y no significa nada. Vivamos nuestro presente a plenitud alertas, despiertos a lo que sucede, presentes en nuestras emociones, sentimientos y sensaciones físicas. Utilicemos las oportunidades que se nos ofrecen y saquémosle provecho a cada momento, con libertad, con equilibrio y bienestar siempre decantando lo que sucede, y buscando la mejor opción que se da, fluyendo, permitiendo que las cosas sean lo que son sin querer cambiarlas, y disfrutando de lo que tengo a mi lado momento a momento. Aprender de cosas sencillas y complejas siempre es un reto. Perdonar y soltar el pasado, no es fácil. Vivir el presente anclados a otro momento, o a otro espacio con las incoherencias propias de no poder tener el control, no es vida para nadie. Permitir que el futuro traiga lo que traiga da miedo. Cultivemos, apreciemos, vivamos el momento presente, aquí y ahora con Mindfulness y Consciencia Plena porque que

es lo único real, relevante que tenemos, que nos aporta, que nos puede traer bienestar y equilibrio a la vida que está por venir.

Programa Mindfulness en Bogotá

Consciencia Plena

Reducción estrés Meditación

Atención Plena

Mindfulness Ivonne Vallejo Instructora calificada Mindfulness Reducción del Estrés Universidad Massachusetts Directora Consciencia Plena Mindfulness 3115619200 Calle 118#19ª33 www.conscienciaplena.com.co Mindfulness Bogotá