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"6 formas de practicar la alimentación consciente". por Christofer Willard.
Los invitamos a leer este articulo sobre "6 formas de practicar la alimentación consciente". por Christofer Willard. 1. Disminuye la velocidad al comer, siente el sabor, el olor y la temperatura 2. Conoce y escucha las señales cuando te da hambre: así se comunica tu cuerpo contigo . 3. Crea un espacio que te permita el disfrute. 4. Elige alimentos saludables 5. Agradece a todas las personas que han estado involucradas en la preparación del plato 6. Come conscientemente y sin distracciones.
Link: https://www.mindful.org/6-ways-practice-mindful-eating/
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